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很多号2024-11-28 22:30:13【探索】8人已围观
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一般跳绳不是跳绳特别短或特别长就好。以手腕为轴摇绳练习。长度如果长了可以适当减小小臂的和身摆动幅度，根据绳子的比例长短调整摇摆动作就好。
跳绳的跳绳长度根据自身的身高调整，如果短了点可以增加小臂的长度上下摆动幅度。
跳绳长度和身高没有一定的长度比例。双手的和身位置在腰部以上，
如果绳子在腰部以上和胸部以下的比例区间就合适，一般双手握绳子两端，跳绳
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